Améliorer votre sommeil grâce à l'hypnose

deuil personne

Les fondamentaux

L’insomnie désigne une difficulté générale à s’endormir ou à rester endormi. Une nuit blanche occasionnelle ne signifie pas que vous êtes insomniaque. Cela arrive à tout le monde de temps en temps. Mais si cela vous arrive plus fréquemment, vous pouvez souffrir d’insomnie à court terme ou chronique.

Parfois, l’insomnie à court terme se développe pendant des périodes stressantes de la vie – par exemple, si vous êtes en instance de divorce ou si vous devez respecter une échéance importante au travail. Vous pouvez également souffrir d’insomnie à court terme en raison du décalage horaire après un long voyage : ce type d’insomnie peut durer jusqu’à trois mois.

L’insomnie chronique se définit par la difficulté à s’endormir ou à rester endormi, ou par un sommeil “non réparateur” (un sommeil léger qui ne laisse pas de sensation de repos au réveil) pendant une période prolongée, d’au moins trois mois. Les personnes souffrant d’insomnie chronique présentent souvent des symptômes tels que la somnolence diurne, la fatigue, l’irritabilité, la dépression, des difficultés de concentration et des difficultés à accomplir les tâches qu’elles doivent faire pendant la journée.

Vous êtes dans une situation similaire ?

Il existe plusieurs façons de rencontrer des problèmes de sommeil.

Vous pouvez ressentir une forte anxiété et rester éveillé pendant des heures avant de sombrer dans un sommeil bref et agité.

Vous pouvez parvenir à vous endormir rapidement, mais vous vous réveillez pendant la nuit, anxieux et stressé, l’esprit rempli de pensées inquiétantes. Vous vous tournez et vous vous retournez sans cesse jusqu’au lever du jour.

Vous pouvez vous endormir par à-coups tout au long de la nuit, ne parvenant pas à vous reposer correctement, pour finalement vous réveiller épuisé le matin.

 

Gestion du sommeil 1

C'est vous qui en parlez le mieux!

"Je me réveillais plusieurs fois par nuit et avais du mal à me rendormir. A présent je me rendors beaucoup plus facilement"
Gérard
"."
"."

En quoi une séance
d'hypnose peut vous aider ?

Grâce à l’hypnose, votre inconscient va libérer et abandonner toutes vos pensées et comportements négatifs. Puisque dormir est une habitude, “ne pas dormir” peut aussi en devenir une.

L’inconscient a conservé en mémoire comment bien dormir, et c’est ce type de sommeil que l’hypnose peut vous aider à retrouver dans votre vie. Vous serez en mesure de vous libérer de vos habitudes négatives concernant le sommeil et de retrouver votre capacité naturelle à dormir et à vous reposer.

Vous pourrez retrouver votre faculté à bien dormir à chaque fois que vous en aurez besoin. Vous aurez restauré votre capacité naturelle à vous endormir facilement et rapidement, paisiblement et confortablement. Laissez votre esprit réapprendre comment obtenir une bonne nuit de sommeil chaque nuit !

Retour haut de page